استراتژی های ترید

باز کردن حساب تمرینی

این ویدیو بخشی از کلاس های هفتگی ما هست که به صورت زنده (لایو) برگزار می شود. در این قسمت یکی از دانشحویان ما در بازار فارکس جفت ارز دلار آمریکا مقابل ین ژاپن را برای ما تحلیل کرده. دانشجویان روی این تحلیل با همدیگر بحث باز کردن حساب تمرینی می کنند و نقطه نظراتشان را بیان می کنند و در نهایت استاد به انها کمک می کند تا به تحلیلی درست و بی نقص باز کردن حساب تمرینی برسند..

دراپ ست چیست و سیستم تمرینی دراپ ست چگونه است؟

دراپ ست Drop Set چیست؟ سیستم تمرینی و تمرینات دراپ ست به چه صورت است؟ اگر ورزشکار هستید و اقدام به لیفت و بلند کردن وزنه ها می باز کردن حساب تمرینی باز کردن حساب تمرینی کنید یا به عبارت دیگر بدنساز هستید حتما اسم سیستم تمرینی دراپ ست به گوشتان خورده است. سیستم تمرینی که می تواند با همان وزنه های قبل و تنها تغییر روش تغییر وزنه به شما در ساخت سریع تر عضلات کمک کند.

همانطور که احتمالا می دانید دراپ ست یک سیستم و تکنیک در بدنسازی و… است. ما در این مقاله به آموزش انجام تمرینات دراپ ست، مزیت های استفاده از تکنیک دارپ ست و هر آنچه که باید در رابطه با این نوع از تکنیک های دراپ ست باید بدانید می پردازیم.

چرا دراپ ست؟

تکنیک های مختلفی برای رشد عضلانی و در نتیجه حجم گرفتن وجود دارد که بخشی از باز کردن حساب تمرینی آن مربوط به تغذیه، بخشی استراحت و بازیابی و بخشی هم خود تمرینات است. دراپ ست به سراغ بخش تمرینی می رود. نقطه مشترک در تمامی تمرینات بدن سازی شوک عضلانی و فشار بر تار های عضلانی است. هر تکنیک این کار را به شکل بهتر و پر فشار تری انجام دهد به شما بیش تر در عضله سازی و رشد عضلانی کمک می کند. یکی از این روش ها و تکنیک ها دراپ ست است. دراپ ست به واسطه فشار برنامه ریزی شده بر عضلات مختلف کار رشد را سریع باز کردن حساب تمرینی تر انجام می شود.

مقالات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برو به دکمه بالا